Åtta gånger tio kilometer
Ultraintervall 8x10 km där en ny intervall startar var tredje timme. Detta var andra gången jag sprang ultraintervall, första gången i höstas direkt från afterwork med jobbargänget. Formen var då inte på topp och det var mer slit än nöje. Denna gången vilade jag innan och laddade med lite extra energi. Intervjun nedan skrev jag svaren på för jogg.se. Regler Ultraintervall (från Ultraintervall Tävlingsklasser ) "Du som vill tävla, både mot dig själv och mot andra laddar upp ett verifierat resultat från GPS (även GPX/TCX) innan nästa intervall börjar. Indatat ska vara oredigerat, har du sprungit 10,08 på tiden 50:23 ska det vara det datat som ska registreras. Starttid för varje intervall är från 10 minuter innan till 10 minuter efter angivet klockslag. Godkänd start för första intervallen är således 23:50 - 00:10 . Springer du 10 km varje gång (GPS verifierat) hamnar du i tävlingsklassen 8x10km, springer du minst 60 min men inte når u