o·ver-the-top

Torsdag  16:50 Sluta jobbet. Aningen senare än tänkt. 17:14 Distanspass väg och stig Jakobsbergsskogen. Fartökningar stig. Stretch, lätt styrka, bastu, dusch, ombyte, handla, cykla hem. 19:55 Packa väskan för en kortare resa med jogg. 20:31 Tillredning och intag energi. 21:49 Sen siesta och liten dygnsvila. 23:46 Liten kvällsvard och val av reseuniform. Jeans, svart kortärmat, fleece och mjuka löpare. Fredag 00:07 Tanka. Skulle kanske behövt byta däck. Minusgrader och sommardäck. Torrt. 00:12 Arvika, Charlottenberg, Kongsvinger, Jessheim, Gardermoen P3. Försiktigt. -3 grader. 03:23 Liten dygnsvila två i framsätet. 04:36 Parkeringsbuss till terminalen. Säkerhetskontroll i den stilla morgontimman. 05:02 Frukost i loungen. 05:46 Sen boarding. 06:18 Sen avfärd. Somnar. Liten dygnsvila tre. SAS och SJ har vissa likheter 07:30 Landar Kastrup. Passkontroll och till gate.  08:15 Boarding. 08:39 Avfärd. Andra frukost. Liten

Fransmän vet hur man krånglar till saker. Enkla saker som att jogga lopp kräver i de flesta länder enbart registrering följt av hämtning nummerlapp innan start medans i Frankrike är vägen fram till hämtad nummerlapp en trist och utdragen resa. Värst är UTMB där åtta nio månaders engagemang krävs innan nummerlappen är norpad och säkrad. Helgens träningslopp Templiers dock en lättare variant krångel - registrering, läkarintyg, en stor multipel mail och avslutningsvis besök vid tre bås på plats för att få nummerlappen. Någon gång då och då reser jag bort från vardag till annan ort för helgens långpass. Lopp på någon plats som lockar. Ambitionen långjogg i normalt träningstempo för att inte störa nästa veckas träning. Långt från max. Långt från tävling. Bara vanlig träning. Denna gången visade biljetten Toulouse där hyrbil till Millau väntade. Regionen en gång för länge sedan Tempelriddarnas domän. Varje år i oktober anordnas en löparfestival med femton-talet lopp under en långhelg,

Varför jobba från Grindelwald i Schweiz? För att göra om samma misstag som förra året? Förberedande träning inför TDS. Lappa bristerna från 2017 och inte lämna någon del av löpmotorn ostärkt. Full av motivation och inspiration bilade jag då ner till Grindelwald, etablerade kontor och sprang berg, backar upp och ner så benen brann av ömhet. Härdning. Samtidigt jobbade jag heltid mellan de två träningspassen. Sliten? Jo, till och från var jag så trött att jag nästan somnade när jag hamnade sittandes i soffan. Hade ett löst träningschema som jag följde. Efter två veckor i Grindelwald vidare till paradiset Livigno för tre veckors träning varav sista utan jobb. Semester började. Något mer sansat upplägg med en träningsfri helg då jag  flög Oslo och vidare till bröllop i Årjäng. Ingen vila. En resande vecka med tuff träning i Cervinia och Val d'Isere följde innan jag slutligen åkte till Toni och Mimmi i Montroc för drygt två lugna veckors träning innan TDS. Veckan innan start stukade ja

Fortfarande en stund till soluppgång. Prognosen visade en dag med fin förmiddag och skakig senare del. Denna tidiga timme låg molndiset lågt, som ett lock över dalen. Vad som fanns ovan skulle inte skönjas förrän solen gått upp och skrämt diset på flykt. Västen var redan packad sen fredags kväll. Några gel, några bitar Bounty samt energidrycks-pulver i två flaskor. Gårdagens prognos hade visat ostadigt väder på höjderna och jag valde då att skjuta på äventyret en dag. Större delen av rutten var för mig okänd mark och jag visste inte riktigt hur lång utflykten skulle bli. Planen var till St Moritz via Serlas och tillbaka via Pontresina. Tre eller fyra passager över 2800 meter. Alternativ fanns sista delen av turen. När jag började jogga uppför Val Federia hade det börjat ljusna. Molndiset låg fortfarande lågt och kompakt. Temperaturen var behaglig, strax under femton. Vindstilla. Forsen längs leden brusade och på avstånd klämtade bjällrorna från de morgonbetande korna. Harmoni